나는 휴식하면서 살고 있는가? 이 물음에 ‘그렇다’라고 답한다면 이 책을 볼 필요는 없습니다. 하지만, 쉬고 싶다는 생각이 든다면 이 책을 읽은 후 실천해 보라고 권하고 싶습니다. 내용을 쉽게 전달하기 위해 휴식을 원하는 후배와 구체적인 방법을 제시하는 선배 간의 대화 형식으로 본문을 구성하였습니다. ‘제1장 이론’ 편에서는 휴식하는 방법과 과도한 스트레스를 줄이는 방안에 대해 알아보고, ‘제2장 사례’ 편에서는 우리가 스트레스를 받는 대표적인 5가지 사항에 대해 1장에서 제시한 해결 방안을 적용하여 보았습니다. 이 책에서 제시하는 5개의 구체적인 방법 중에서 최소한 한 가지라도 적용해서 여러분의 삶이 좀 더 편안해지길 바랍니다. 

      도서 정보
      ● 도서명 :  휴식
      ● 저    자 :  오늘 (배학근)
      ● 페이지 :  147쪽
      ● 정    가 :  16,000원
      ● ISBN   :  9791198739506
      ● 발행일 :  2024년 5월 7일
      ● 출판사 :  디슨트
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